Hälsa o kostråd.

I många samtal, ger kanalen kostråd av olika slag. Vi kanske behöver lägga till och ibland minska eller plocka bort sådant som inte är bra för oss. Så här säger kanalen om några råvaror, ingredienser till många som kommer till mig.

Undvik eller minska på:                                                                     

  • Vetemjöl
  • Vitt socker
  • Processad mjölk
  • Rött kött

 

Ät mer av:

  • Kanel
  • Ingefära
  • Gurkmeja
  • Gröna grönsaker
  • Mycket fet ekologisk fisk
  • Vegetabiliska oljor